Castanha do Pará : gostosa aliada da nossa saúde!!!

A maioria das pessoas come a castanha sem saber extamente os benefícios que ela traz, além do benefício de ser um ótimo petisco...rrrss!!
Apesar de ser um tanto calórica (643kcal para cada 100gr) e ter de ser consumida com moderação, a castanha do pará contém gorduras monoinsaturadas que diminuem o risco de doenças cardiovasculares, cancer de ovário, de reto, bexiga, esôfago e pâncreas e, também é muito indicado às mulheres que estão amamentando, pois estimula a secreção lactea.
A castanha também é uma ótima ajuda no combate ao envelhecimento celular, reduz o LDL ( mau colesterol), aumenta o HDL ( bom colesterol) e, é usada em tratamentos de pessoas desnutridas,anêmicas e desmineralizadas.
Essa delícia possui entre os seus valores nutritivos: 10% de carboidratos, 15% de proteínas e 67% de gorduras, dessas, 13% são constituídas por acidos graxos saturados que cuidam do nosso coração e não pára por aí não... ainda existem muitos outros nutrientes em grande quantidade na castanha do pará como: fósforo, selênio, potássio e vitamina E.

É isso aí galerinha, a castanha do pará é uma delícia e faz muito bem ao organismo, mas vamos comer com moderação, ok?

beijoquitas