Se livre das unhas fracas e quebradiças

 Oi gente, hoje não parei um minuto, quer dizer, parei agora... e, só vou levantar deste sofá na hora de fazer a janta, antes disso não pretendo nem me mexer daqui!!! ai que preguiça!!kkk

Hoje vou "repostar" um post bem antigo que fiz com dicas para quem tem unhas fracas e quebradiças. É que recebi uns 3 email pedin do dicas ,aí lembrei que já tinha feito este post com segredinhos infalíveis..... 

Estão preparadas para o segredo? então lá vai:

- Se você tem as unhas como eram as minhas antes: fracas, quebrando a toa e descascando a solução é usar ALHO!!

Juro que funciona, vou explicar como vocês usam o alho nas unhas e dar mais algumas diquinhas:

Pegue um alho pequeno, amasse bem ou corte em "um milhão" de pedacinhos pequenos e, coloque dentro da sua base, que pode ser daquelas fortificantes ou da normal mesmo.

O alho tem entre as suas várias propriedades, algumas substâncias que agem como antibiótico natural, isso quer dizer que até alguma micose que você tiver (dependendo do estágio,óbvio), pode sumir só com o alho, sabiam? 

O alho é um ótimo fortalecedor de unhas e, não se preocupem com o cheiro, pois é fraquinho e desaparecem em um ou dois dias!!!

Já faz uns 06 meses que minha cunhada me contou que já usava há muito tempo e, foi assim que descobri esta "poção mágica" e tô amando, agora posso deixar minhas unhas crescerem!!!

Mais dicas:

- Antes de fazer as unhas, use óleo de amendoas para hidratá-las: você passa o óleo massagenado, retira o excesso e depois pinta normalmente, o óleo de amendoa vai deixá-las hidratadas, pois passar o esmalte com as unhas secas, ressecam-as mais ainda, o esmalte é um dos motivos que fazem as unhas descascarem!!

- Não retire toda a cutícula, tire só os excessos ou então nem mexam, a cutícula protege a nossa unha dos agentes externos, como, por exemplo, água, agentes químicos e fungos e bactérias.

- Sempre passem um creminho ou um óleo nas mãos , principalmente aqueles que contem vitamina A ou E, que são ótimas para as unhas

- Quando lixarem as unhas não lixem por cima delas, pois isso faz com que toda a queratina se rompa e aí as unhas ficarão quebradiças e fracas na certa!!

- E, por último, qualquer dúvida você pode e deve consultar seu dermatologista, até para saber se seu problema com as unhas pode ser alguma deficiencia de vitaminas e/ou se precisar tomar algum medicamento.

Beijão e, se alguém tiver mais dicas para a beleza e saúde das unhas compartilhe com a gente!!

Rumo aos 110 anos de vida!

Oi queridíssimas, tudo bem?

hoje eu ganhei uma revista chamada "Super Interessante", não se vocês já leram, mas é super interessante mesmo...rs

Nessa revista uma das matérias é sobre as pessoas que são "supercentenárias",. ou seja as que tem mais de 110 anos  (nessa pesquisa a gelerinha tinha de 100 a 114 aninhos)rs.

Na turma pesquisa ( prestem atenção no número) tinha 83 mulheres e 5 homens, 80% têm a mente saúdavel ( quer dizer: não ficaram gagás), 50% deles tem parentes próximos que passaram dos 100 anos e 60% tiveram filhos após os 35 anos  ( considerado sinal de lento envelhecimento).

As mulheres vivem mais do que os homens, porque nós nos cuidamos melhor ( alimentação, peso, menos maus hábitos) e também vamos ao médico com mais frequencia, o que nos permite descobrir qualquer problema de saúde ainda no ínicio, diferente dos meninos que só vão ao médico quando estão para morrer, abusam de alcool e cigarro, não cuidam da alimentação, etc. ( claro, que tem muitos homens que se cuidam e mulheres que não se cuidam, mas estes são os dados da pesquisa tá).

Aí, no final da matéria tinha uma listinha de coisas que a gente pode começar a fazer já para ir rumo aos 110 anos pelo menos. Cada item da lista acrescenta uma quantidade de anos a mais na sua vida, então eu vou compartilhar com vocês, pois quem é que não quer ter vida longa e saudável né?

Vamos à listinha:

Tomando suco para cuidar dos cabelos

Oii girls, tudo belezinha?

Hoje eu limpe minha geladeira e, nossa que trabalhão... aff, faço isso uma vez por mês antes das compras mesais de supermercado, mas é sempre trabalhoso...perdi a manhã inteira nisso... quem é o besta que diz que dona de casa não trabalha? porque eu trabalho para caramba!!! rss

Bom ,vamos ao que interessa...

Agora, no fim da tarde estava eu atualizando as visitas e fuçando na net, quando eu vi uma matéria no MdeMulher que me chamou a atenção!

É uma máteria sobre cabelos, ou melhor sobre quais sucos você pode tomar para cuidar dos seus cabelos. São sucos  gostosos e super vitaminados que servem para acabar com a queda ( eu tô precisando desse), para dar brilho, força, maciez e crescimento mais rápido,  até já tomei alguns sem saber da funcionalidade... rss ( é que as vezes baixa a doida do suco em mim e eu saio misturando umas coisas aqui na cozinha..rss mas fica fica gostoso as minhas misturebas para sucos) kkkkk

Vamos para as receitinhas?

Para ter um cabelo mais forte

1. Esprema 1 laranja e bata o suco com 6 acerolas (sem caroço) e 3 folhas de couve. Se quiser, adicione mel e gelo.

2. Bata no liquidificador 150 ml de suco de laranja, 1/2 xíc. de couve, 1/2 cenoura, 3 nozes, 200 g de iogurte desnatado e 250 ml de água.

3. Junte 1 xíc. de abacaxi picado, 1/2 maçã verde com casca e 250 ml de água mineral ou filtrada e bata tudo no liquidificador.

Para ativar o brilho dos fios

4. Bata no liquidificador 1 fatia média de melão com 1/2 papaia, 3 folhas de alface e 3 nozes. Beba geladinho.

5. Junte 1/2 melão pequeno com 1/2 pera, acrescente 250 ml de água de coco e bata no liquidificador.

Para acabar com a queda

6. Esprema 1 limão e 2 laranjas e misture com 1 col. (sopa) de farinha de soja, mexendo bem.

7. No liquidificador, bata 1/2 pepino, 1/4 de beterraba crua picada, 1/4 de papaia e 200 ml de suco natural de uva (se preferir, use a polpa congelada da fruta).

Para fios mais macios

8. Bata no liquidificador 1/2 maçã, 1/2 pera, 1/2 banana, 100 ml de leite, 1 col. (sopa) de aveia e 1 col. (sopa) de linhaça dourada.

Para o cabelo crescer mais rápido

9. No liquidificador, adicione 1/2 papaia, 1/2 manga, 1 fatia de melão, 5 morangos, suco de 1 laranja e 1 punhado de sementes de girassol.

E aí meninas já tomaram algum destes sucos?

Beijuuu

obs: ia colocar a fotos de alguns sucos, mas não consegui incluir a imagem.... aquele campinho de inserir imagem está em branco.... esse blogger é o ó mesmo... isso ta acontecendo com mais alguém? ou alguém aí sabe me ajudar?

Cuidado com a pele em cada fase da vida!

Oi meninas, tudo bem? antes de falar do post quero dizer no aniversário do meu irmão quem ganhou um presente fui eu... Chegaram os primeiros produtos da loja virutal!! obaaaa, amanhã mesmo já começo fotografar, incluir preços, passar para o site da loja etc... não vejo a hora de chegar o restante dos produtos e inaugurar a nossa lojinha!! Que Deus me abençõe nesse projeto tão sonhado! Amém!rs

Agora indo ao tema do post, vou deixar algumas dicas de cuidados com a pele aos 20,30,40,50 e 60 anos de idade, afinal em todas as épocas da vida a gente precisa se cuidar e, uma pele bem cuidada é o cartão de visita na aparência de toda mulher e, para não envelhecer precocemente ou ficar cheia de manchas e marcas antes da hora, é só cuidando mesmo, não tem outro jeito!!

Então vamos às dicas?

Sentimentos X Saúde

Oi meninas, tudo bem?

Comigo está tudo bem, hoje vou falar de um assunto interessante e, que antes me deixava um pouco intrigada comigo mesma.... Quero falar sobre a influência que os nossos sentimentos diários  tem sobre a nossa saúde.

Sempre que eu estou triste ou decepcionada com alguém ou alguma situação a primeira coisa que me acontece é: minha voz some e minha garganta fica terrivelmente inflamada...kkk eu sei que é esquisito, mas acho que minha garganta é meu ponto fraco e, assim que o problema se resolve a gaganta desinflama sozinha ... confesso que sou introspectiva, nãio consigo demonstrar muito meus sentimentos quando estou com problemas ( que é justamente a hora em que deveria pedir ajuda e me expressar)... o mundo pode estar desabando na minha cabeça que quando alguém me olha só vai enxergar uma carinha calma, risonha e tranquila como sempre e, ainda vai me perguntar: Nossa, como você aguenta? e eu lá sei responder? não sei, só sei que me faz mal!

Por que estou falando disso? 

É que ontem, estava lendo uma matéria super legal, falando justamente disso e interligando alguns problemas de saúde com sentimentos contidos...

Esfoliação Capilar, já ouviu falar?

Oi azaléias, acho que estou pegando uma gripe... ai ai!! E, vocês como estão?

Hoje li uma matéria bem legal sobre esfoliação capilar, alguém aí já fez? eu vou fazer com certeza, kkk!!

Para quem não conhece a esfoliação capilar, como eu não conhecia, aqui vão algumas explicações sobre essa nova técnica que está dando o que falar:

O que é: é uma limpeza profunda do couro cabeludo que elimina impurezas, oleosidade e resíduos.

Quem pode fazer: Pessoas com queda de cabelo, couro cabeludo oleoso, quem tem caspa ou seborreia, quem costuma usar leave-in cremoso, reparador de pontas e spray para fixar e, quem costuma tingir os cabelos.

Dá para fazer em casa? Sim, uma ou duas vezes por semana, aplique no couro úmido, massageando bem a cabeça por alguns minutos. Siga também a orientação de cada produto.

Beneficios: 

Você está com a saúde em dia?

Oi queridíssimas, tudo bem?

Aqui tá um dia lindo de sol e mais tarde e eu meu maridão super lindo e fofo, vmaos tomar uma sorvete e dar uma voltinha pelo shopping!! adoroo!!rss

Vocês devem ter estranhado o título do post né, mas vou explicar:

É que dia 04/02 foi o dia mundial do câncer ( sim, também achei esquisito uma doença ter um dia mundial...) e, por conta disso fiquei esperando os dados da OMS que sai todos os anos e me surpreendi....

Vejam um pedaçinho da matéria que saiu no site da Revista Época ( Clique Aqui para ver a matéria completa):

"No Dia Mundial do Câncer, lembrado nesta sexta-feira (4), a Organização Mundial da Saúde (OMS) informou que a doença é a segunda principal causa de mortes em todo o mundo – perde apenas para doenças cardiovasculares.
Tumores no pulmão, nas mamas, no fígado e na região colorretal provocam a maioria dos óbitos registrados por câncer. A incidência da doença, de acordo com o órgão, pode ser reduzida por meio de estratégias de prevenção, de detecção precoce e de tratamento.
Os fatores de risco listados pela OMS e relacionados ao câncer incluem o uso de tabaco; infecções crônicas por vírus como o da hepatite B e o HPV; sobrepeso e obesidade; radiação; hábitos alimentares ruins; sedentarismo; abuso no consumo de álcool; e exposição a substâncias químicas".

Por quê estou falando disso em pleno domingão?

Perguntas e respostas sobre varizes!!

Oiiee, tudo bem com vocês?

Como vocês sabem eu ganhei duas revistas cheinha de matérias legais para nós mulheres e, hoje vou postar perguntas e respostas sobre varizes que está na revista Boa Forma.

Muitas de nós mulheres e vários homens também, sofrem de varizes, que na verdade é um problema que não tem nada de estético e sim circulátório. É claro que, o aparecimento de varizes mexe com a nossa vaidade porque a pele fica marcada com aquelas veinhas aparecendo, mas temos que ficar ligadinhas porque ter varizes, significa ter um problema um problema e saúde que deve ser tratado, as vezes até com cirurgia!!!

Vamos às perguntas e respostas:

Quais os riscos de seguir as dietas da moda?

Oi meninas!!!

Hoje o post é sobre os riscos de se seguir as dietas da moda, resolvi escrever sobre isso porque muitas pessoas radicalizam para conquistar um corpo "perfeito", e vão com tudo nas dietas extremas ou no jejum prolongado. E o resultado é a saúde em risco por falta de nutrientes. Para quem pecisa perder muitos quilos, o melhor é procurar uma orientação médica  dieta para que seu organismo não fique suscetível a doenças por falta de vitaminas e sais minerais.  Num déficit vitamínico, o corpo fica em estado de fadiga” e, a pessoa se sente como se estivesse sempre cansada e sem ânimo para fazer suas tarefas do dia à dia.

Algumas das consequências mais comuns dos regimes radicais são: tonturas, fraqueza, anemia, queda de cabelo, irritabilidade e desmaios. Arritmias cardíacas e lesões neurológicas, como perda de memória, também podem ocorrer, assim como transtornos alimentares (anorexia, bulimia, compulsão e ortorexia).Lembrando que quem tem qualquer destes transtornos, vai sempre se sentir gordo (a), mesmo que seu peso esteja ideal ou abaixo da normalidade e, aí essa pessoa precisa ser tratada por uma equipe multidisciplinar, incluindo médicos, psicólogos e nutricionistas.

Açucar ou adoçante: Qual é o melhor?

Dúvida de difícil solução para muitos brasileiros, que querem perder peso ou que buscam uma alimentação de melhor qualidade.
Sabe-se que nos dias atuais, um em cada três brasileiros usam adoçantes artificiais todos os dias. Contradição estabelecida! O mundo nunca esteve tão obeso.
Já vem de décadas as pesquisas a respeito dos “substitutos” do açúcar, sendo as variedades mais pesquisadas e consumidas: o aspartame, ciclamato e a sacarina.

Água para ficar bonita!!

Cabelo seco? Cheia de cravos no nariz? Espinhas? Pele ressecada? Unhas quebradiças?
Não! Não vou dar nenhuma dica de cosmético milagroso! Você sabia que os problemas citados acima podem estar relacionados a algo bem simples: a falta de água no organismo?

Você está cansada de saber que beber água e importante e coisa e tal… mas vamos pegar alguns pontos para você ter certeza:

*A água leva embora os excessos e impurezas de todos os tecidos. Resultado: quanto mais água, menos cravos!
*A água hidrata a camada superficial da derme também. Quem bebe bastante água retarda o envelhecimento da pele.
*Ela lubrifica as articulações, reduzindo o atrito. Quanto mais água, menos dores nos joelhos!
*O corpo não consegue guardar toda água que consome. Por isso a sede já é um sinal de desidratação. Fraqueza, tontura, dor de cabeça e fadiga sintomas de desidratação. Antes de partir para algum remédio, experimente tomar uma aguinha!
*Assim como as unhas, os cabelos perdem força e brilho quando há défict de água no corpo. Então, antes de comprar quele creme caríssimo, que tal tentar abusar da água?
*No calor, o corpo perde água mais rápido. Atenção especial para evitar insolação (desidratação e queimaduras de sol). Ela pode acabar com o seu vigor no verão!

Então, mande para dentro pelo menos dois litrinhos diariamente! Os resultados virão tanto em curto, quanto em longo prazo.

E, para saber se você está desidratada ou não, verifique a cor do xixi. Se ele estiver muito escuro, significa que você está bebendo menos água do que deveria. O ideal é que ele seja bem clarinho.

Fonte: minha parceira Planeta da Mulher

Benefícios de uma boa caminhada!!

Oi gente, como falei para vocês há um tempinho atras, eu estou tentando sair do sedentarismo e perder uns 4 kilos extras que teimam em me perseguir... como moro na rua de um parque aqui da cidade, estou indo caminhar todo dia por 1 hora há 2 semanas, ainda não devo ter emagrecido ( pois, pra fazer dieta eu sou péssima.. sempre acabo comendo uns doces..ai ai) mas, já estou me sentindo melhor.. mais disposta nas atividades do dia a dia, sem aquele inchaço nas pernas no final do dia, tô dormindo melhor e meu humor também está menos ácido...rsss achei uma ótima opção, pois não gosto daquele clima de academia, com horários certos para começar e terminar, a obrigatoriedade de se ir até uma academia ( pois vc paga por ela),o professor enchendo o saco, aquela aluna que sempre é mais bonita que vc...ai não gosto.. e, na caminhada eu fico mais livre, vou ouvindo meu radinho, costumo caminhar 1 hora, mas não sou obrigada a isso, então tem dia que caminho um pouco menos, outro caminho um pouco mais, dia que tenho algum problema eu posso não ir e, não tenho que me preocupar com o preço!!!

Então vou postar aqui os beneficios da caminhada no nosso corpo para incentivar vocês fazerem também, afinal  fazer exercicio sozinha é muito chato!!! rss :

- Gasto calórico médio:  De 200 a 400 kcal/hora

- Melhora a circulação e a atividade do coração, além da diminuir os riscos de problemas cardíacos.

- Melhora a respiração

 - Aumenta a qualidade do seu sono ( ótimo para quem tem problemas como insônia, por exemplo)

- Diminui a ansiedade e depressão, com isso você se sente mais feliz e bem humorada (o)

- Fortalece músculos e ossos

- Reduz gorduras localizadas e é excelente para quem é sedentário e quer começar um programa de exercícios.

- Com a caminhada, o risco de lesão é pequeno, já que a atividade é de intensidade baixa.

É isso aí galerinha, vamos colocar uma roupa confortável, um tenis e ir caminhar ( ah, e não esqueçam de beber bastante água para hidratar, principalmente se tiver calor!!) 

Qualquer dúvida consulte seu cardiologista!!

beijão

A Importância de um bom sono

Oi Gente, alguém aí assistiu o globo repórter na sexta feira? eu assisti foi muito interessante... Falaram sobre a importância do sono na nossa vida, como ele ajuda a prevenir várias doenças e como a falta dele causa problemas ao nosso organismo!!!

Vamos lá:

O que suas unhas dizem sobre sua saúde?

Oi Meninas, hoje vou falar sobre as doenças que podem ser indicadas através da análise de nossas unhas!!!

Este post foi publicado pelo Blog Makeup By LíSa ( que eu sempre acompanho, porque é demais!!) e pedi anteriormente p/ poder postar aqui também e fui autorizadissima!!! Portanto leiam com atenção, pois é super interessante..

Beijão

As unhas podem informar mais sobre nossa saúde do que imaginamos. Alterações na coloração e no formato podem auxiliar no diagnóstico de várias doenças. O dermatologista pode identificar desde uma simples carência de vitaminas até doenças graves, como o câncer.
As unhas compreendem cerca de 10% das afecções da pele. O dermatologista analisa toda a unha, verificando as deformações, manchas, depressões, sulcos, pontos coloridos e mudanças de aspecto, explica a especialista em dermatologia Daniela Graff .O diagnóstico das unhas é realizado através do exame visual,com auxílio de uma lupa e com o dermatoscópio ( para avaliação mais profunda da lesão)
A médica elaborou uma lista de doenças que podem ter seu diagnóstico facilitado pelo exame das unhas das mãos:

- Doenças do Rim : Unhas Brancas na Metade proximal (perto da cutícula) e a outra metade vermelha na parte distal .
- Cirrose Hepática: Unhas brancas,com exceção da ponta.(10 unhas das mãos)
- Doenças do Pulmão : Unhas Amareladas com espessamento e crescimento lento ,com aumento da curvatura.
- Psoríase: Depressões (furinhos) na lamina ungueal.
- Anemia ferropriva e traumas repetidos na unha: unha em colher
- Micose: Unhas Brancas, devido ao fungo.
- Trauma repetido na matriz da unha Manchas Brancas (São muito comuns) : Hemorragia subungueal que são pequenos traumas na unha podem romper vasos de sangue embaixo da unha e provocar pontos de hemorragia (pontos vermelho escuro). Algumas drogas como a aspirina, também podem causar a hemorragia mas a grande maioria dos casos ,é provocada por traumas.
- Unhas pálidas : pode ser um indício de anemia.
- Elevações ou Feridas ao redor da unha : pode ser desde uma verruga até câncer de pele e precisa ser examinado pelo médico.
- Melanoma: O tipo mais perigoso de câncer de pele. Se a mancha se espalha para a cutícula ou dobras de uma unha procurar ,um médico imediatamente.


CUIDADOS COM AS UNHAS
- Manter unhas limpas e secas. Impede que cresçam microorganismos sob as unhas.
-Unhas grossas e difíceis de cortar: deixe-as imersas em água salgada e sabonete de 5-10 minutos e após aplique creme de uréia a 10%. Limpe-as normalmente.
-Cortar as unhas acompanhando a forma do dedo, com uso de tesouras apropriadas .
-Não roer as unhas.
- Usar lixa fina para deixar a unha sem espículas e lisas.
- Unhas encravadas. Evitar manuseá-las, vá ao podólogo ou dermatologista (se estiverem infectadas ou doloridas)
-Usar luvas para lavar louça e usar produtos de limpeza.
-Evitar traumas (principalmente na manicure),contato com ambientes úmidos e substancias químicas

Saúde respiratória no inverno!!!

Baixa temperatura, baixa umidade do ar e ventos frios, provocam o aumento das doenças respiratórias durante o Inverno e Primavera. A causa principal é a ação de poeiras e de micro-insetos (ácaros) que se desenvolvem junto ao mofo e se acumulam nas roupas, cobertores etc, guardadas por longo tempo nos armários. Algumas recomendações que podem atenuar o efeito são:

• Manter arejados os ambientes internos. No Inverno, abrir as janelas entre 10 da manhã e 5 da tarde é uma boa medida.
• O uso de aparelhos para purificação do ar também pode ser recomendado.
• Evitar carpetes ou cortinas que acumulem poeiras.
• Evitar roupas e cobertores de lã ou com pêlos. Agasalhos recomendados: malha, moleton, nylon ou couro.
•  Colocar as roupas típicas de inverno (blusas de lã, cobertores etc) no sol.
•  Recobrir colchões, travesseiros e almofadas com plásticos. A cama deve ficar afastada da parede. Coloque livros e objetos em armários fechados. Limpar a casa com pano úmido (principalmente os cantos do quarto, beiradas e estrados da cama). Evite produtos de limpeza com cheiro ativo, preferindo o álcool.
• Evitar permanecer em cômodos úmidos, fechados, lidar com papéis, roupas e objetos guardados por muito tempo.
• Evitar animais de pêlo ou pena dentro de casa.
• Não permitir que fumem em ambientes internos.

fonte: cpa.unicamp.br

Se cuidem neste frio, pois os problemas respiratórios como bronquites, sinusites,alergias, rinites, infecções de garganta, nariz e ouvido são comuns e atacam muito mais no inverno do que em outras épocas do ano!!!

Melhor prevenir do que remediar, né?

beijão

Benefícios da Hipoglós!! podem acreditar que é incrivel!!

Oi meninas eu vi um post maravilhoso sobre os benefícios da pomada Hipoglós na nossa pele, através do super fofo Blog Madame Formosa, aí falei com a Pri, ela me permitiu postar aqui também e aí vai:

Realmente o Hipoglós não serve só pra bumbum de nenê !

Pelo menos é o que parece...

Vejo tanta gente falando que o Hipoglós é um grande aliado para os tratamentos de beleza que resolvi dar uma pesquisada na net e encontrei as seguintes informações:

Enxaqueca: É possível tratar e viver melhor!!!

Oi Gente, hoje vou falar sobre enxaqueca e como tratar... achei importante falar, porque muita gente tem a enxaqueca e não sabem.. meu marido mesmo, passou anos com dores de cabeça horrorosas e só depois ao ir ao médico descobriu o problema e hoje com alguns cuidados simples já faz um ano que ele não tem nenhuma crise!!

Os principais sintomas são: dor aguda e pusátil em apenas uma lado da cabeça, sensibilidade à luz e sons, possíveis naúseas e até vômito.

Podem desencadear uma crise: fatores emocionais como estresse, ansiedade, raiva e decepção; fatores alimentares como chocolate, enlataos, queijos curados, vinho tinho, usos de aspartame, temperos orientais, jejum prolongado;  fatores ambientais de calor ou frio excessivo e altitude; fatores hormonais com uso de anticoncepcionais ou periodo pré menstrual e; fatores sensoriais como som alto por muito tempo, cheiro de perfumes fortes, produtos de limpeza ou cola, exposição por muito tempo no computador ou tv.

Além de procurar um médico  tomar algum medicamento prescrito se necessário, evitar alguns deste fatores também ajudarão muito no controle da enxaqueca!!

Cuidar da saúde é sempre bom, afinal viver sem dor é viver bem melhor!!!!

beijocas à todas

Preserve a beleza de seus cabelos depois do verão!!!

Oi meninas!!

Agora que o verão acabou, sempre sobra algum probleminha para resolver, tipo manchinhas na pele, ou cabelos quebrados e queimados pelo sol, mar, piscina ...etc, em outro post vou falar de algumas manchas de pele que a gente nem percebe e que podem significar algumas doenças, mas neste post vou falar sobre como dar uma revitalizada nos cabelos, afinal o verão se vai, mas ficam os cabelos e eles precisam de cuidados para permanerem sempre macios e brilhantes.

Diquinhas:

- Procure lavar os cabelos com shampoo e condicionador sem sal ( são encontrados em qualquer supermercado e a informação sem sal está sempre no rótulo);

- Quando lavar os cabelos, não esfregue muito e não use a unhas, passe o shampoo 2X e massageie com as pontas dos dedos ( assim vc evita a quebra dos fios);

- Nunca passe condicionadores com ou sem enxágue no couro cabeludo ( pois aumenta a oleosidade e pode dar caspa e queda de cabelos);

- Depois de lavar os cabelos passe sempre um leave-in, ou outro creminho sem enxague para hidratar e controlar as madeixas ( relembrando: nunca passe no couro cabeludo e sim diretamente nos fios)

- Após a lavagem evite prender os cabelos, pois demorarão mais para secar, deixe-os soltos pelo menos de 3 a 6 hs ( isso evita que eles fiquem opacos/ sem brilho pelo fato de ficarem úmidos por muito tempo e também evita que o cabelo fique marcado ou quebrado no lugar da amarração)

- Compre um bom creme/máscara de hidratação ou de tratamento: se seu cabelo for seco use uma vez por semana e, se for mais oleoso use a cada 15 dias;

- beba bastante água ( que hidrata o corpo por inteiro) e consuma alimentos com vitamina A, que dão força e brilho para os cabelos e unhas ( cenoura, laranja, acerola, pitanga, folhas verdes escuras, banana, manga, etc).

Por hoje é só, até o próximo post!!! se alguém tiver mais dicas de como cuidar dos cabelos e quiser compartilhar fiquem a vontade nos comentários, tá!!!

beijão à todas!!

Dicas para quem não vive sem maquiagem

A maquiagem é importantíssima para completar um look e se torna até fundamental para algumas mulheres ( eu mesmo não saio de casa sem rímel e gloss pelo menos), por isso aqui vão algumas dicas para o cuidado da pele de quem principalmente usa maquiagem todos os dias:

- Antes de fazer a maquiagem sempre lave bem o rosto e a cada 15 dias ou 1 vez por mês faça esfoliação com cremes esfoliantes específicos ou se estiver sem esfoliante, dá pra fazer um em casa: ( basta um pouquinho de creme hidrante misturado com açucar ou com farinha de mandioca, a pele fica lisinha, podem acreditar!)

- Se sua maquiagem não possuir filtro solar na fórmula, passe o protetor solar antes de se maquiar

- Use sempre a maquiagem que for adequada com o seu tipo de pele, para não danificar seu rosto, as maquiagens com vitamina C, são ótimas pra evitar envelhecimento precoce

- No final do seu dia, nunca esqueça de retirar a maquiagem, pois tirá-la antes de dormir é mais importante que usá-la durante suas atividades, sempre faça uma limpeza na sua pele e retire toda a maquiagem ( lave o rosto e use um demaquilador que vc conheça e prefira, eu gosto daqueles baratinhos que no meu caso dá super certo: leite de rosas ou leite de colônia, também já ouvi falar que aquele " banho de gato" da natura é ótimo, mas este eu ainda não usei)

Todas estas diquinhas evitam acne e espinhas, irritação na pele e no olhos e envelhecimento precoce.

Cuidando bem da pele dá para sair de casa sempre bonita, saudável e maquiada, afinal ninguém quer ficar linda de maquiagem e horrorosa sem ela!!! rrs

Beijinhos!!!

Câncer de Mama, se livre dessa!!!

Hoje vou falar de um assunto preocupante: o CANCÊR DE MAMA, que é uma doença que atinge milhares de mulheres no mundo e, que no Brasil é o que mais causa mortes entre as mulheres.

A maior incidência deste câncer é em mulheres a partir dos 50 anos, porém a cada ano aumenta o número de mulheres jovens com este mal, li uma pesquisa com dados de 63 hospitais no estado de São Paulo e o resultado foi alarmante: dos 602 casos, 35% eram de mulheres abaixo de 50 anos.

Fatores de risco: uso de cigarro, álcool, estresse, sedentarismo, história de câncer na família ( principalmente se houver parentes de 1º grau que tiveram a doença), não ter filhos ou ter filhos muito tarde e primeira menstruação precoce ou menopausa  tardia. O uso de anticoncepcional associado à casos de câncer de mama ainda é controverso e está sendo estudado para comprovação.

Sintomas: Geralmente não dói, a mulher pode notar um caroço que anteriormente não existia nas mamas ou axilas; as mamas podem apresentar tamanhos ou formatos diferentes uma da outra; pode sair líquido sanguinolento pelo mamilo, pode aparecer alguma ferida com odor desagradável e, podem ainda haver inchaço das mamas que ficam quentes e avermelhadas…

Diagnóstico:

O diagnóstico precoce é o que salva muitas vidas!!!

A mulher é a primeira a suspeitar do câncer de mama e leva esta suspeita ao seu médico que fará o exame clinico e indicará a mamografia se necessário.

Como a mulher suspeita ?

- Fazendo o auto exame, ( apalpando todo o seio em movimentos circulatórios e inclusive o mamilo) é justamente através deste exame, que de tão fácil, parece que não funciona…

MAS, FUNCIONA SIM E MUITO!!!

Se conheçam meninas - façam o auto exame todos os meses ( assim que acabar a menstruação, e para mulheres que não mentruam mais façam 1 vez por mês sempre no mesmo dia, por exemplo, todo dia 5 de cada mês).

Qualquer suspeita de algo diferente procurem seus médicos e salvem suas vidas.

Vamos todas juntas contra o Câncer de Mama e a favor de uma vida saudável e feliz!

Beijos com carinho e, se cuidem sempre!!!