Água para ficar bonita!!

Cabelo seco? Cheia de cravos no nariz? Espinhas? Pele ressecada? Unhas quebradiças?
Não! Não vou dar nenhuma dica de cosmético milagroso! Você sabia que os problemas citados acima podem estar relacionados a algo bem simples: a falta de água no organismo?

Você está cansada de saber que beber água e importante e coisa e tal… mas vamos pegar alguns pontos para você ter certeza:

*A água leva embora os excessos e impurezas de todos os tecidos. Resultado: quanto mais água, menos cravos!
*A água hidrata a camada superficial da derme também. Quem bebe bastante água retarda o envelhecimento da pele.
*Ela lubrifica as articulações, reduzindo o atrito. Quanto mais água, menos dores nos joelhos!
*O corpo não consegue guardar toda água que consome. Por isso a sede já é um sinal de desidratação. Fraqueza, tontura, dor de cabeça e fadiga sintomas de desidratação. Antes de partir para algum remédio, experimente tomar uma aguinha!
*Assim como as unhas, os cabelos perdem força e brilho quando há défict de água no corpo. Então, antes de comprar quele creme caríssimo, que tal tentar abusar da água?
*No calor, o corpo perde água mais rápido. Atenção especial para evitar insolação (desidratação e queimaduras de sol). Ela pode acabar com o seu vigor no verão!

Então, mande para dentro pelo menos dois litrinhos diariamente! Os resultados virão tanto em curto, quanto em longo prazo.

E, para saber se você está desidratada ou não, verifique a cor do xixi. Se ele estiver muito escuro, significa que você está bebendo menos água do que deveria. O ideal é que ele seja bem clarinho.

Fonte: minha parceira Planeta da Mulher